Шимко, Кирилл Валентинович: биография
Кирилл Шимко открывает школы здорового образа жизни, в которых даёт уроки правильного питания, оптимального распределения физической нагрузки. Программа включает 13 занятий на базе первичек БРСМ по всей республике.
В своих шоу Кирилл Шимко надувает и лопает, как воздушный шар, грелку, сжимает жестяную банку с напитком (хотя её не может раздавить машина), с размаху ладошкой пробивает насквозь доску гвоздём, рвёт пополам колоду игральных карт.
Семейное положение (по состоянию на 2015 год) — холост.
Тренировки
Говоря о системе тренировок, Кирилл Шимко отмечает, что занимается больше как тяжелоатлет. «У меня включены такие упражнения, как тяга, приседы, всевозможные жимы. Также я уделяю время на развитие сухожилий, связок. Поэтому эти рекорды связаны с изометрическими упражнениями». Лучшим отдыхом после тяжёлых тренировок считает сон.
Три-четыре раза в неделю работает в тренажерном зале с железом: гантелями и штангами. В жиме лёжа поднимает 230 кг по три раза или 220 кг четыре раза. Приседает со штангой весом 270 кг восемь раз. Старается одолеть 400 кг в становой тяге.
Питание
В его рационе преобладают каши, обезжиренный творог, яйца, курица, рыба. Старается не есть жареное, солёное и сладкое, употребляет много овощей. На завтрак всегда ест овсянку на воде. Много мяса не ест. В день съедает около пачки риса. Спортивное питание принимает только перед соревнованиями. Ест четыре-пять раз в день.
Увлечения
Увлекается установкой автозвуковых систем, рыбалкой.
Достижения
| Год | Передвигаемый объект | Масса объекта | Место, дополнение |
| 2006 | Боинг-737 | 40 тонн | |
| 2007, весна | Железнодорожный состав из 5 вагонов | 250 тонн | |
| 13 июля 2007 | Транспортный самолёт Ил-76 | 150 тонн | Национальный аэропорт «Минск», вместе с Павлом Сорокой |
| 18 мая 2008 | Танк Т-34 | 30 тонн 900 кг | На территории «Линии Сталин», вместе с Павлом Сорокой смогли сдвинуть на 5,10 м, за что попали в Книгу рекордов Гиннесса |
| 2009 | Карьерный самосвал БелАЗ | 30 тонн | На заводе в Жодино |
| 30 октября 2011 | БелАЗ | 55 тонн | Минск |
| 24 мая 2013 | Семь сцепленных между собой микроавтобусов | Минск, на открытии торгового центра «Арена-Сити». Протащил более чем на 10 м. | |
| 4 октября 2013 | Танк Т-26 | 11,5 тонн | Москва, во время выставки компьютерных игр «ИгроМир». Протащил 5,25 м. Рекорд был зафиксирован представителем Книги рекордов Гиннеса. |
| 27 мая 2015 | Башенный кран КБМ-401П | 118,6 тонн | Минск, на строительной площадке жилого комплекса «Чайковский». Протащил 1 м 43,5 см. Рекорд был зафиксирован представителем Книги рекордов Гиннеса. |
| 13 сентября 2015 | 2 самолёта Як-52 | 720 л. с. | Аэродром «Боровая» (под Минском). Смог удержать в течение нескольких минут 2 самолета Як-52 (каждый мощностью 360 л.с.), чьи двигатели работали на полную мощность. |
| 25 июля 2016 | Вертолёт Ми-26 | 35 тонн | Аэродром «Липки» (под Минском). Протащил 20 метров. Именно этот вертолёт машина снимался в фильме «Крепкий орешек 5» с Брюсом Уиллисом, вышедшем в 2013 году. |
Фильмография
| Год | Название | Роль | |
|---|---|---|---|
| 2006—2006 | с | Вызов-2 (Фильм 4 «Предсказание») | эпизод |
| 2006 | ф | Соблазн | эпизод |
| 2007—2007 | с | Пантера | эпизод |
| 2007—2007 | с | Операция: Супермаркет | эпизод |
| 2012—2012 | с | Деревенская история | эпизод |
| 2012—2012 | с | Любовь как несчастный случай | Олег |
| 2012 | ф | Я его слепила | Охранник крупного бизнесмена Льва Петрова, отца Леры (одна из главных героинь) |
| 2013 | ф | Яблочный спас (Клубничный рай 2) | эпизод |
Ссылки
- Школа здорового питания Кирилла Шимко
- Карина Попкова. Мой район. Кирилл Шимко об ул. Притыцкого, «спальниках» без новостроек и необоснованно большом количестве торговых центров. REALT.BY (15 июня 2015). Проверено 18 июня 2015.
